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女性每周锻炼2.5小时不容易得心脏病‘九游会’2021-09-05 21:44

本文摘要:最近,美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现,年长的女性每周磨练2.5小时,可以减少患者的风险。研究团队从美国护士情况追踪调查二期中选择了近10万名年龄在27~44岁之间的女性资料,重点考察了她们喜欢的体力活动的类型、频率、时间和强度。 20年的随访期间,共有544名女性患有心脏病。数据分析结果显示,与运动量最大的女性相比,闲暇时最喜欢的女性患心脏病的风险减少了25%。此外,有助于减少心脏病的风险。 从运动中获益仅次于的女性也是运动量仅次于的人,她们每周最少刷2.5小时。

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最近,美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现,年长的女性每周磨练2.5小时,可以减少患者的风险。研究团队从美国护士情况追踪调查二期中选择了近10万名年龄在27~44岁之间的女性资料,重点考察了她们喜欢的体力活动的类型、频率、时间和强度。

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20年的随访期间,共有544名女性患有心脏病。数据分析结果显示,与运动量最大的女性相比,闲暇时最喜欢的女性患心脏病的风险减少了25%。此外,有助于减少心脏病的风险。

从运动中获益仅次于的女性也是运动量仅次于的人,她们每周最少刷2.5小时。公开发表在《循环》杂志上的这项研究成果表明,人们前半生教育的良好生活习惯不要求他们后半生的健康和幸福。


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